Како гледати ТВ: са светлом укљученим или у мраку

Признајмо искрено, већина нас проводи велику већину времена пред екранима паметних телефона, рачунара или ТВ пријемника. Ова околност није најбољи начин који утиче на здравље уопште и посебно на здравље наших очију. Али много тога што знамо о штетности телевизије је заблуда или остаци. На пример, многе се, посебно баке, још увек плаше штетних електромагнетних ефеката ТВ пријемника на тело, што више не може бити тачно.

Заиста, када се користе стари модели кинекопских телевизора, било је значајно магнетно поље око уређаја. Али штета од тога није научно доказана. На модерним телевизорима катодне цеви се више не користе, и, према томе, у принципу не може бити значајних магнетних поља.

Како гледати ТВ

Како уживати у омиљеним ТВ програмима и не наштетити здрављу? Главни терет приликом гледања телевизије пада на очи, врат, леђа и нервни систем. Да бисте одржали здравље приликом гледања, следите ова једноставна правила:

  • Не постављајте испред екрана на удаљености мањој од 2,5 метра;
  • док гледате да седите равно, пратите своје држање;
  • ако нема потребе за стварањем интимног окружења, обезбедите довољно осветљења у соби - то ће значајно смањити напрезање очију;
  • Сваких 20 минута скидајте поглед са екрана најмање пола минута (у овом тренутку погледајте кроз прозор, погледајте око собе или само затворите очи и опустите се);
  • не јести док гледате програме, али они до лета никада неће смршати;
  • ограничење времена гледања на 4 сата дневно за одрасле и 40 минута за децу;
  • Покушајте да не гледате телевизију најмање сат времена пре спавања и у овом тренутку одричите се направа - то ће значајно побољшати квалитет сна.

Да ли је штетно гледати телевизију у мраку

Свако ко је барем једном гледао телевизију у потпуном мраку потврдиће да гледање програма у таквим условима повећава оптерећење очију и целог тела. уопште. На овај рачун, спроведена су многа истраживања - испитаници након гледања у мраку чешће су се жалили на напрезање очију, умор и поспаност, фокусирање се погоршало. Међутим, ниједна од ових промена није дугорочна и не штети здрављу - барем модерна наука тако мисли.

То је због чињенице да честе промене осветљења телевизијске слике у тамној соби узрокују да се наше очи непрестано прилагођавају. У мраку зјеница се шири, а светлост, напротив, сужава се - с обзиром на високу динамичност телевизијске слике, добијамо сталну промену величине зјенице, резултат - воденасте црвене очи након дугог гледања омиљених филмова и ТВ емисија у мраку.

Умор очију од гледања у мраку може се значајно смањити смањењем контраста између екрана и околине: подешавањем светлине телевизијске слике или коришћењем позадинског осветљења позадинског светла представљеног на неким модерним телевизорима.

Помоћ! У мом ТВ пријемнику можете да укључите веома повољан аутоматски режим за промену светлине екрана у зависности од осветљења. Овај режим вам омогућава да добијете слику оптималне светлине, минимално оптерећујући очи и дневном светлошћу и у потпуном мраку. Проверите упутства за свој уређај - Сигуран сам да ће многи пронаћи сличан режим, али врло мало људи зна за њега, јер он није подразумевано омогућен.

Присутан је умор очију након дужег гледања телевизије у мраку, али да ли то води до погоршања вида? Многи стручњаци кажу да након пуног сна више није могуће открити негативне ефекте на очи ноћних окупљања испред телевизора без светла.

Желимо да добро водите рачуна о свом виђењу, избегавате дуги ноћни филмски маратон у потпуном мраку или барем не заборавите да у њима правите мале паузе, не само за ужину.

Погледајте видео: Vietnam War: Battle of Con Thien - Documentary Film (Март 2024).

Оставите Коментар