У борби против прекомерне тежине, као и у рату, сва су средства добра, а већина нутрициониста се слаже да многи предмети из нашег свакодневног окружења могу директно или индиректно утицати на резултат губитка килограма. Нарочито се ово правило односи на кухињу - свети манастир било којег гурмана. Како учинити да куће и зидови помажу у жељеном губитку килограма? Овај чланак ће говорити о онима у кухињи који утичу на дебљање и борбу против ње.
Злонамерна петица: шта нас спречава да изгубимо тежину?
Питање боја
Стручњаци из области психологије увек су истицали важност утицаја шеме боја собе на понашање људи у њој. Због тога, пре свега, морате обратити пажњу на боју кухињског сета и осталог кухињског намештаја, ако их има. Ако је ваш задатак да сврсисходно изгубите тежину свим основним и помоћним средствима, онда је боље уклонити сав намештај црвене, наранџасте или јарко жуте нијансе, а на његово место ставити слушалице направљене у „хладнијим“ нијансама тиркизне, светло зелене или плаве боје .
Помоћ! Како се не би задржали предуго у кухињи, с времена на време појачани сендвичима и колачићима, многи посежу за прилично једноставном техником: све кухињске столице са меким наслонима, удобним отоманима и столицама за љуљање замењују се столицама или барским столицама које немају дугачке и угодна дружења на њима.
Плоче и Фенг Схуи
Без обзира како гравитирате белој боји и њеној естетској комбинацији са готово било којим тањуром, боље је заменити беле тањире са тамнијим. Чини се да је разлика - у чему је то? Али у ствари, разлика у ономе што јесте јесте, јер бела боја, према уверавањима неких психолога, повећава глад и повећава количину желудачног сока излученог у организму. Ако одаберете добру мрачну услугу, онда храна на њој неће изгледати ништа горе.
Према стручњацима Фенг Схуи-а, такође се не препоручује јести од розе и наранџастих јела. Што се тиче жутих тањира, ова боја иако изазива апетит, али, према мишљењу стручњака, доводи до брзог засићења током лежерног оброка.
ТВ
Научници су експериментално доказали да калорије у организму особе која гледа ТВ ентузијастично сагоријевају 30% спорије. Поред тога, ко од нас није нашао жвакање гледајући омиљене ТВ емисије или вести? Због тандема та два аргумента, постоји само једна пресуда: нема места за телевизор у кухињи, чак и ако емисије програма о мршављењу емитују свакодневно.
Смартпхоне, таблет или лаптоп
Ако је један од читалаца уздахнуо уздах у претходном параграфу, будући да нема телевизор у кухињи, онда је могуће да га је успешно заменио један од три горе наведена другара за доручком, ручком или вечером. Ефекат гледања вести или видео записа на мрежи је приближно исти као на телевизору, тако да је боље уживати у оброку у потпуној тишини, напуштајући било какве уређаје.
Помоћ! Неће бити сувишно напустити навику фотографирања куваних јела и слање фотографија на друштвеним мрежама - имајте на уму да се не само што борите са вишком килограма, већ и фотографија вашег кулинарског ремек-дјела може било ког претплатника учинити непотребним прелепим.
Кухињски апарати
Све врсте тостера, пећи на роштиљу, уређаји за кухање слаткиша и пецива још једном вас мотивирају да кухате укусну, али не увијек здраву храну. Боље је да их напустите у корист соковника или двоструког бојлера.
Која су јела ту да изгубе килограме?
Ако говоримо не само о боји посуђа, већ ио његовој величини, вреди нагласити да је боље користити мале тањире. Према психолозима, послуживање хране, положене на такав тањир, изгледа веће, јер заузима цео простор посуђа.
Оставите Коментар