Римљанска столица "уради сам": цртежи и величине

Модеран сједећи начин живота доводи до погоршања тјелесне кондиције, постепено преводећи мисли о лијепој фигури у дио снова. Ситуацију погоршава недостатак времена за посету спортским салама, као и грех и жеља да се у њих погледа. Римска столица помоћи ће да се исправи ситуација - један од најефикаснијих уређаја који ће додати жалбу вашој штампи. С обзиром да се телесна маст преферира таложење на трбуху и странама, спортска опрема биће корисна свима, без обзира на пол и старост.

Шта је римска столица?

Римска столица је симулатор, чија је сврха да олакша мишиће трбушне шупљине, доњег дела леђа, спољне и унутрашње бутине, као и глутеалне мишиће. Модерна верзија састоји се од клупе која се налази на падини и опремљена је ваљцима који вам омогућавају да положите ноге. Скупљи модели омогућавају максимизирање пројектила за себе подешавањем нагиба клупе, као и повлачењем ногу уз тело. Размислите о томе како направити римску столицу властитим рукама: цртежи и димензије конструкције.

Римљанска столица уради сам

Само две могућности производње:

• метална конструкција профила.
• дрвени.

Стандардна верзија са поуздањем подноси тежину од 90 кг, али ако тежите више, онда у производњи користите дебље цеви. Дрвени модели су мање популарни због своје гломазности и ниже поузданости.

Цртежи и димензије

Монтажи конструкције претходи припрема цртежа на којем су наведене све главне димензије. Препоручује се да одаберете готову опцију од многих које су представљене на Интернету, што ће вам уштедјети време. Главни елементи римске столице су:

• носачи на којима су ноге причвршћене;
• централна цев;
• даска за седиште и танка пенаста гума;
• мекани јастуци и наслони за стопала.

Стандардна опрема је симулатор дужине 1100 мм, ширине 500 мм и висине у горњем положају клупе од 700 мм. Удаљеност од пода до ваљка треба бити око 400 мм.

Како саставити дизајн

С обзиром да је за прављење столице потребно заваривање, морате имати потребне вештине и опрему или потражити помоћ стручњака. Рад се изводи у неколико фаза:

1. Цев (по могућности квадратна) сече на потребне фрагменте, а затим се спаја заваривањем. Пресјек цеви треба да буде најмање 50к50к4 мм. Затим су заварени ножни носачи из цеви.
2. Табла која се користи за седиште узима се 3 цм или више, док се препоручује обрадити антисептиком, што ће продужити век конструкције. На њега се завртју метални углови, затим заварују на готов оквир или причвршћују вијцима, при чему рупе морају бити претходно избушене.
3. Након фиксирања, седиште је прекривено танком пеном, а затим кожа. Као резултат тога не треба да буде превише мекан.
4. Мјеста заваривања пажљиво се обрађују брусним папиром, након чега се цијела клупа фарба. Коначно, мекане пенасте ролице учвршћене су на цеви које служе за придржавање ногу.

Дрвена римска столица израђена је по истом принципу, а све елементе треба пажљиво обрадити брусним папиром до апсолутне глаткоће. Не треба претпоставити да ће се шкољка испасти много јефтиније од купљене, међутим, загарантовано је да ће бити јача и поузданија, трајаће вам више од једне године.