Како побјећи од врућине куће без климатизације

Лето је најплодније време за већину људи који живе на нашим географским ширинама. Заиста, у то време били смо навикли да одлазимо на одмор како бисмо намочили срце под зраке њежног сунца, опуштајући се на добро загрејаном златном песку лепо уређене плаже, љуљајући се на морским таласима. Међутим, постоји и слаба страна, која је много мање пријатна. У областима са континенталном климом, летњи дани су понекад неподношљиве врућине, што (за разлику од летовалишта на југу) не осветљава близину мора.

Нису сви имали прилику да одлазе на море цело лето. А код куће или у земљи морате да избегнете прегревање.

Зашто је прегревање опасно

Прво морате схватити на којим температурама може доћи до врло непријатног стања које називамо прегријавањем. Овај индикатор није конзистентан и зависи од више фактора. Главни је локална клима. У одмаралиштима Сочи, на пример, практично се не ограничавам у одећи и не покушавам да улепшам одело колико је то могуће (осим плаже, наравно) да бих изгледао атрактивно.

Помоћ! У морским летовалиштима, 35 ° на скали вољеног Целзијуса доживљава се много угодније од 26 ° на средњим ширинама. Можда је то један од важних разлога вечне жеље грађана да одмор проведу у близини воде?

Чак и на температури од око 40 ° не осећам пуно нелагоде, облачим модну хаљину или блузу са сукњом, а уз то шал око врата и друге додатке. Жртвовање није мој стил. Али на југу западног Сибира већ на 30 ° живот постаје једноставно неподношљив.

Летња врућина (у њеним ширинама) и ја, као и многи други, подносим јако. Стога је добро проучила овај проблем и научила како да се носи са прегревањем - и код куће и на улици. Успут, у нашој кући нема клима уређаја. Не још.

Стручњаци пуно говоре о опасности од прегревања, и ја се слажем са њима. И сама је доживела „све тешкоће и тешкоће“.

Једна од непријатних последица прегревања је дехидрација (дехидрација). Непријатност се неприметно попуњава, поготово ако дуго времена проводите у башти и у жару страсти за сузбијањем корова заборавите на паузе за шољу мирисног зеленог чаја донесеног са недавног путовања у Кину, па чак и зачињене латицама јасмина, свеже набраним у вашој башти.

Дехидрација се не односи само на губитак килограма. Ово су друге невоље:

• лоше здравље и општа слабост;
• губитак виталних минерала и елемената у траговима - они једноставно напуштају тело знојем;
• поремећај циркулације;
• чак и лоше претраге крви.

О опекотинама од сунца не треба разговарати - саме по себи су изузетно непријатне. Али најгора ствар у њима је прилика да се оболе од коже, све до рака коже.

Још једна опасност је топлотни удар. Тестирао сам то на себи и зато говорим компетентно. Можете је зарадити не само на улици (за разлику од сунца), већ и без напуштања свог дома. Верујте ми, ово је веома непријатно стање. Када се појави топлотни шок:

• нико не зна одакле долази хрпа летаргије и слабости;
• краткоћа даха;
• црвенило коже, болно, али нимало оно о коме сања свака девојка, руменило;
• мучнина, глатко и неизбежно се претвара у повраћање.

И коначно, круна топлотног удара. „Срећни човек“ је веома вртоглав, потамни му у очима. А у посебно тешким случајевима јављају се видне и слушне халуцинације, мишићни грчеви и несвестица.

Најчешће се топлотни удар јавља код деце и старијих особа. У првом, тело још није сазрело, а у другом је већ ослабило. Али такви проблеми су сасвим могући за људе у јеку њихове емоционалности и виталности.

Како побјећи од врућине ако нема климатизацију

Најбоље од свега, клима уређај штеди од врућине и њених непријатних последица. Потрошач га може конфигурирати тако да обезбеди најудобнију микроклиму у кући. Али клима уређај је прилично скупа опрема, која није доступна свакој породици. Поред тога, морате инсталирати спољну јединицу, бушити зид, а то неће бити дозвољено у било којој градској високој згради. А у земљи уопште није економски изводљиво инсталирати климатску опрему. Морамо побјећи од врућине без климатизације, поготово јер је то сасвим могуће. Ево неколико начина:

1. Не дозволите да врућа сунчева светлост продре у стан. Обичним траком залепите рефлектирајући филм на прозоре. Али не само на стаклу (на њему ће остати тешки трагови), већ и на оквирима.
2. Водите рачуна о циркулацији ваздуха. Отворите прозоре на супротним странама стана - пустите да пропух прохода.
3. Напуните једну и по литарску пластичну боцу водом и замрзните је у фрижидеру. Вентилатор постављен у угао и усмерен на настали лед је одлична алтернатива клима уређају.
4. Пијте више воде да не би дошло до дехидрације. Кафа и алкохол нису дозвољени. Енергетска пића и слатка сода су непожељни. Обична вода, незаслађени зелени чај (само да није врућ), минерална вода (ни у којем случају из фрижидера није добродошла - супротно увријеженом мишљењу) су добродошли.
5. Припремите лагану храну - салате, парено поврће, рибу, пилећа прса на пари, месни јух. Укусна је и здрава.
6. Често се истуширајте или пливајте у базену (ако сте у земљи).
7. Замените све жаруље са жарном нити ЛЕД лампицама - оне емитују мало топлоте.
8. Не бавите се кувањем: кување увек прати пораст температуре у соби.

Засебно, рећи ћу о одабиру „праве“ одеће. Свуда препоручују ствари направљене од искључиво природних материјала, углавном памука, а заправо забрањују синтетику. С тим се не слажем. Памучна одећа, наравно, „дише“ и добро упија влагу. Али након што се упије, „зауставља дисање“, а све предности природних материјала нестају. Иста мајица почиње непријатно да се лепи за тело, чак је и тешко скинути је. Морате имати при руци неколико ствари које треба заменити.

Конвенционална синтетика је још гора. Али пронашла сам за себе и из свег срца препоручујем свима ствари дизајниране за бављење спортом. Израђени су од синтетике помоћу посебних технологија. Не упијају влагу, већ је уклањају из тела, испаравају у атмосферу и суше се врло брзо - тачно на телу.

Помоћ! Наравно, брендирани НИКЕ са Дри-Фит технологијом је много скупљи, али на крају, чак и у врућини дана, остајете суви и угодни, чак и при прекомерном знојењу.

И последња. Ако се проблеми ипак појаве, обратите се љекару или још боље, позовите хитну помоћ.