Можда се већина људи слаже са претпоставком да је заспати кад је ТВ укључен много лакше и брже. Међутим, много људи зна за негативан утицај на овај феномен. У овом ћемо чланку размотрити изворе навике, као и научити начине на који је зауставити.
Одакле потиче навика спавања на ТВ-у?
Будући да се већина програма репродукује директно увече, када одрасли долазе са посла и проводе празнике на каучу, с временом се појављује ненамерна сталност. Односно, гледање програма пре спавања је укоријењено слободно вријеме. Сада је вредно схватити зашто људи могу тако брзо заспати испод укљученог телевизора. Да поједноставимо, у наставку је листа фактора који на неки начин утичу на човечанство:
- Телевизијске емисије на екрану имају одређено својство које омогућава корисницима очаравајуће уређаје.
- Важна тачка је људски умор. На тај начин, након дугог радног дана, особа која гледа гледа уроњена је у мирну атмосферу, па мозак постепено почиње да не одражава стварност.
- Хоризонтални положај се такође може приписати утицајним аспектима.
Према томе, када горе наведене тачке утичу на људе, сваки дан особа заспи под телевизијом. То јест, с временом већина њих развија неку врсту навике.
Да ли је штетно и зашто?
Постоји мишљење да опрема у процесу обављања својих функција квари квалитет сна. То се објашњава чињеницом да плава светлост, која се репродукује директно са екрана, погоршава стање корисника. Управо он инхибира производњу таквог хормона као што је мелатонин. Поред тога, периодично треперење може на један или други начин негативно утицати на неке фазе сна.
ПАЖЊА! Међутим, научници из Аустралије демантовали су ове претпоставке. На основу студија утврђено је да већ неколико година глобалне промене нису примећене.
Подаци о пацијентима у 1992. и 2006. години нису промењени: временски период спавања није се скратио. Иако је захваљујући савременој технологији број изума повећан и побољшан.
Како одбити заспати испод телевизора
Заиста, постоји неколико препорука, придржавање којих се може скратити провод испред ТВ-а.
- Прво морате поставити ограничење у подешавањима директно на самом уређају. Дакле, нећете спавати на ТВ-у читаву ноћ, већ само време на које сте подесили тајмер.
- Такође је препоручљиво покушати заменити гледање телевизије, на пример, читање књиге. Или можете пробати медитацију.
- Ако све друго не успе, препоручује се да замените репродукцију јединице слушањем мелодијске мелодије. У принципу, ствара сличан ефекат, али одсуство треперења пруга неће моћи случајно пробудити особу у процесу снова.
Према томе, само одређена ограничења или метода замене могу смањити понашање испред телевизора.
Оставите Коментар