Направите ормарић за цроссфит: шта вам треба, алгоритам акција

ЦроссФит је спорт који комбинује вежбе различитих нивоа тежине. Ако желите да постигнете добре резултате, сваку вежбу треба изводити интензивним темпом. Само у том случају могу се постићи жељени резултати. Своје тренинге можете диверзификовати прикупљањем кабинета за цроссфит, а можете то и сами без учешћа стручњака.

Цроссфит ормар - предности апликације

Увођење вежби са постољем за цроссфит у ваш тренинг омогућава вам развијање експлозивне снаге, активно спровођење тренинга свих мишића.

ПОМОЋ Најбоље рјешење би био ормар од шперплоче с различитим странама. Дужина може бити 50к60к75. Ово ће постепено повећавати висину, дакле, оптерећење.

Направите себи кабинет

Ако планирате да водите активну обуку, зато ће вам ЦроссФит кабинет помоћи у великој мери. Ово је кутија која се користи не само за извођење вежби - скакање, већ и за чучњеве, загревање ногу.

Шта требаш?

Да бисте саставили такав кабинет, морате припремити следеће материјале и алате:

шперплоча;
оловка или маркер;
јигсав;
специјални лепак;
брусилица.

Уради сам кабинет за цроссфит биће врло једноставан ако имате барем најмању вештину за обављање таквих радњи.

ПОМОЋ Изаберите лист иверице дебљи и пожељно је да буде израђен од брезе.

Алгоритам акције

Прије свега, морат ћете одредити оптималну величину будућег дизајна. Претпоставимо да су то делови величина 50к60, 50к75 и 60к75. Ради лакшег састављања, на сваком делу мора бити направљен утор или удубљење како би се убудуће могли саставити као загонетка. Величина утора и удубљења је око 2 цм, то ће бити сасвим довољно.

ВАЖНО Ако желите, можете израчунати величине које ће вам одговарати и направите кутију на њима.

Када се сви структурни елементи нанесу на лист иверице оловком, можете да почнете да их сечете. Користите убодну пилу, будите опрезни.

Након што сте исекли све детаље, можете да им се придружите. Да бисте то учинили, користите посебно љепило за дрво. Да би дизајн био поузданији, можете га причврстити вијцима.